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深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞

練習深蹲到底對健康有什麼好處？ ... Point：分腿蹲的基本動作是將雙腳前後大大打開，這動作對前腳的負荷相當大，所以在訓練強度上會比椅子深蹲來得高 ...

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