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保加利亞深蹲和窄距深蹲哪個好？ - 劇多

保加利亞深蹲又叫保加利亞分腿蹲（Bulgarian split squats），大概是練臀腿最好的一個徒手 ... 下面我們就來粉來說一下這兩個動作的好處和標準做法。

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