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保加利亞分腿蹲 - SFNEWS

5:07. 保加利亞分腿蹲跟深蹲一樣，是非常好訓練下半身腿臀的訓練。它的好處是，除了可以隨時隨地練習之外，因為是分腿的訓練，所以能同時讓核心. 徒手訓練– 保加利亞分 ...

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