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被低估的訓練動作-分腿蹲– 北木健身

對於單腳站不穩的人來說，分腿蹲會是更好的選擇，不但可以提升靜態平衡感，在身體上下移動的過程中也訓練到動態平衡。 除此之外，介於雙腳深蹲和單腳蹲之間的分腿蹲， ...

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