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分腿蹲不穩
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「單腿蹲」做得太少,是現在年輕人的健身通病
練慣了雙腿蹲的人,在執行其它動作的時候,會感覺身體站不穩,有點不穩定。 ... 但是,分腿蹲的訓練效果比深蹲還要好,10個深蹲都不如一個分腿蹲。
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