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凱蒂瑜珈30分鐘
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姿勢決定你是誰【暢銷典藏版】:哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信: Presence: Bringing Your ...
柯蒂(Amy Cuddy) ... 瑜珈做得恰當的話,結果非常有效。 ... 治療計畫所帶來益處很明顯,科學家也發現,甚至只是運用椅子做十五分鐘瑜伽練習的人,也感受到正面的效應。
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