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凱格爾氏運動(Kegel's Exercise)改變大便失禁

一九五二年，由婦產科醫生凱格爾氏提出的「恥骨肌收縮」運動，. 也就是骨盆腔肌肉運動，用來治療 ... 效果如何，感覺憋尿所使用的肌肉群，藉此領悟要領，察覺如何正確.

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