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凱格爾運動 - 蔡友倫泌尿科醫師

凱格爾運動 （Kegel Exercise）的學名是『骨盆底肌肉運動』， 由凱格爾醫師在西元1948 年發明的運動。 鍛練「恥-尾骨」肌肉群(pubococcygeus muscle)， ...

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