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居家&辦公室可以做的凱格爾運動 - 健康醫療網

孕婦做凱格爾運動不僅可以降低骨盆底肌鬆弛和骨盆腔器官（直腸、子宮、膀胱）脫垂的機率，還有促進順產、預防孕期和產後尿失禁的功效。 臺安醫院泌尿功能 ...

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