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凱格爾運動(Kegel exercise)或骨盆肌肉收縮運動骨盆腔的器官

凱格爾運動 又稱骨盆底肌肉收縮運動，主要目的是訓練骨盆底肌肉的肌. 力、耐力、及控制力，正確而持續的骨盆腔運動，可以用來預防及治療因為骨.

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