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凱格爾（Kegel）骨盆底肌肉強化運動 - 中山醫學大學附設醫院

四、促進陰道收縮有助於使性生活更美滿. 五、有提臀塑腹美化曲線的功能. 陰道觸診法: 有助於正確找到骨盆底肌肉. 凱格爾骨盆底肌肉強化運動（臥姿）. 平躺時，雙腿.

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