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到底是洗冷水澡好，还是洗热水澡好呢？ - MedSci

冷热交替法洗澡要持续20分钟左右，首先用热水洗三、四分钟，再突然用转换为一分钟冷水浴，如此循环。洗几分钟的热水澡能够使皮肤和肌肉中的血管扩张，促进 ...

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