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升糖指數(Glycemic index,GI) - 奇美醫療體系-衛教資訊網

糙米GI值＜白米GI值）; 食物的結實度：質地越緊密的食物在腸胃道內的消化速度越 ... 全穀根莖類, 糙米、多榖米、燕麥粒、原片大燕麥、小麥、大麥、薏仁、冬粉、蕎麥 ...

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