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減重好好吃正餐／營養師400卡料理：紅燒番茄牛肉細粉

冬粉GI值 較低，換成等重量的白麵條也可以，熱量差不多但是GI值較高，掌握先吃蔬菜以及蛋白質，最後吃澱粉的原則即可。 ※作者介紹：呂孟凡，七年醫學 ...

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