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低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院

以食用100公克葡萄糖後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100)，吃某食物 ... 五穀雜糧類, 燕麥、糙米、多榖米、小麥、大麥、米糠、薏仁、冬粉、蕎麥 ...

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