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Netflix-《放鬆心靈指南》個人化的正念冥想練習影片

我自己一開始完全沒概念的時候，聽到冥想會想到在打坐的宗教人士。 或是一群人坐在瑜珈教室裡有老師帶著做瑜珈。 正念則是會想到正面思考。 但他其實 ...

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