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[爆卦]冥想正念指南是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇冥想正念指南鄉民發文沒有被收入到精華區：在冥想正念指南這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 冥想正念指南產品中有59篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 「最近正在學習內心自癒的方法」 推薦你們一本書我很喜歡 「改變人生的冥想習慣」 不知道冥想是什麼的 Netflix上有「冥想正念指南」 冥想的最大好處就是增加心靈的強大， 在低潮的時候， 擁有翻轉結局的力量和想法, 非常適合容易憂鬱和焦慮的人 沒空看書的話， 就等我消化完畢後 拍YT影片給你們...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過41萬的網紅文森說書，也在其Youtube影片中提到，過去的我曾經冥想過 但大概到了兩分鐘 我就想起午餐要吃什麼？晚上要看哪個影集？ 從此之後 冥想不再是冥想 而是盡情的...發呆！？ 過去我在許多書籍中都看過冥想的好處 例如《人生勝利聖經》《我們為何吃太多》 但只要一閉上眼睛 迎面向我襲來的就是百萬種思緒 我試著去阻止大腦這樣運轉 但總是適得其反 ...

「冥想正念指南」的推薦目錄

冥想正念指南 在 艾希斯教練_黃寧 Instagram 的最佳貼文

2021-08-02 14:24:34

自從疫情以來，焦慮的問題更加地困擾著我 睡眠問題、情緒各種心理上的問題接踵而來 以往都是睡前冥想，想說躺者很舒服，躺著躺著就會順勢睡著。 今天久違的以坐姿冥想，突然很有心得想分享😂 其實我自己也是個冥想幼幼班 但冥想得確有幫助到我的睡眠和注意力以及改善焦慮的狀況，想推薦給各位。 經驗分享幾個幼幼班...

冥想正念指南 在 Pan Instagram 的最讚貼文

2021-06-22 12:11:13

週末兩天中午起床，先做一杯咖啡，開始進行各種居家瑣事，所有事都忙完才是簡單的早午餐，然後打開記者會與滑手機。 之前看邱澤訪談，他說他不喜歡更新社群是因為他並不常滑手機，常常滑著滑著時間就過了，什麼事都沒做。 可能之前平日無法在家，感受白天從窗戶傳遞進來的光與風，以及外面樹上的鳥叫聲，週末會很早起...

  • 冥想正念指南 在 Facebook 的精選貼文

    2021-08-24 20:51:47
    有 2,369 人按讚

    「最近正在學習內心自癒的方法」

    推薦你們一本書我很喜歡
    「改變人生的冥想習慣」
    不知道冥想是什麼的
    Netflix上有「冥想正念指南」

    冥想的最大好處就是增加心靈的強大，
    在低潮的時候，
    擁有翻轉結局的力量和想法,
    非常適合容易憂鬱和焦慮的人

    沒空看書的話，
    就等我消化完畢後
    拍YT影片給你們吧！
    想看請說想

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  • 冥想正念指南 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-30 13:38:46
    有 49 人按讚

    嗨，最近遇到一些朋友，剛好都有壓力、情緒跟睡眠的困擾。想推薦四個不同屬性的資源，可以看自己的個人特質來參考。都曾經幫助到我面對壓力、憂鬱和焦慮，希望有些幫助
    第一個是可以幫助溝通跟了解自己糾結的一本書，閱讀的門檻很低，很簡單也很溫柔的文字。作者是馬歇爾，是翻譯書，名稱為非暴力溝通，用在與自己溝通，與其他人溝通，都有很好的幫助，適合隨手翻閱，也適合作為獨處時閱讀或睡前讀物
    [非暴力溝通 愛的語言]
    https://www.books.com.tw/products/0010831754
    --
    第二個是用在其實沒什麼錢可是很想買很貴的設備，或是很羨慕某個人的成就，很自我否定，或是很煩躁覺得自己要被淘汰很不安的時候，可以嘗試閱讀的一本書。
    [名望，財富與野心：「成功」真正的意義是什麼？]
    https://www.books.com.tw/products/0010523700
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    第三個是平常可以翻閱的一套小書，我曾經送過幾個成績很好大家熟悉的創作歌手閱讀，有怎麼睡、怎麼走、怎麼愛、怎麼吃...每頁都有可愛的手繪插圖跟簡單的文字。適合偶而翻閱，搭配早午餐開始一天蠻舒服的。
    [跟一行禪師過日常]
    https://www.books.com.tw/products/0010841319?sloc=main
    --
    第四個是netflix 上的正念冥想練習，很可愛的動畫，很簡單的指導語帶領做幾個冥想的練習，通勤的時候跟著聽跟著做，很舒服唷
    [冥想正念指南]
    https://www.netflix.com/tw/title/81280926
    祝福你在創作、生活的日子裡，常感平安，幸福。

  • 多多看電影

    冥想正念指南 在 多多看電影 Facebook 的最佳解答

    2021-06-16 16:19:44
    有 17 人按讚

    與其說《#放鬆心靈指南》是「Headspace三部曲」的最後一部，倒不如說是「Headspace的集大成之作」，他融合了《冥想正念指南》與《安眠指南》的課程精華，捨棄單向性的傳遞專業知識，而是選擇坐而言不如起而行，以實際行動的方式來引導觀眾一起開始操作這項大腦放鬆課程，而非僅是只有在這次觀看時有效果，之後隔天睡起來又都忘光光了，讓我們能用身體去記住這種紓壓方式，將這些東西給內化。

    ＃跟著Eve旁白一個口令一個動作
    ＃竟在半信半疑之下達到意外的效果
    ＃Netflix越來越多互動式電影了
    ＃短短15分鐘的短片

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