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[心得] 《正念減壓的訓練》冥想初學紀錄

閱讀時，發現在談時間管理、人生心態的書中，不少本都提到冥想可以帶來的生活正面改變。我試著從中歸納以下幾個練習冥想的好處：. 提升專注力，帶來更好的 ...

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