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減緩焦慮、提升睡眠品質，冥想指引你回歸平靜的心靈世界 ...

透過冥想可以有效緩解焦慮、緊張，讓身心靈達到放鬆狀態，重新找回平靜 ... 美周報延伸閱讀：偷偷瘦身法《睡前瑜珈動作》燃脂又助眠，舒緩一天的疲憊 ...

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