為什麼這篇睡前冥想ptt鄉民發文收入到精華區：因為在睡前冥想ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者aloyo (aloyo)看板NewAge標題[哈拉] 冥想新手近期的一些體驗時間Sat Apr...
睡前冥想ptt 在 Vic Instagram 的精選貼文
2021-09-16 04:28:47
原本夏天一開始就要去學的自潛 終於在解封後有機會下墾丁完成這個願望清單了 / 有鑒於教練說AIDA2第一次通過率不到三成 這邊就稍微分享一下心得 如果大家有興趣去學可以參考準備一下 / 閉氣標準2分鐘 這項目是最容易自己練習的 也是我認為最不舒服的 閉氣過程會感受呼吸渴望、二氧化碳堆積 還有漫長用意...
大家好，第一次來貴版發文，請多多指教！
本人為NewAge新手，幼幼班，開始接觸這方面的學習是從去年夏天開始
當時對人生感到迷惘，也對金錢感到沒有安全感
於是找了一位有在靈修的朋友聊聊(電話)，從人類圖開始聊
她與我分享了許多她走過低潮到接觸靈修的經歷，我也開始練習對宇宙提問
兩個月後我去她家拜訪她，從那次開始就很常與她交流
也進行過一次BARS療法，她說我的能量其實沒有太淤塞
而且我的能量很熱，她大流手汗還熱到要綁頭髮XD
之後就一直與她進行心得的交流，她也不吝嗇的與我分享她的所學和除障等等
我也感覺自己有慢慢從低潮中走出，雖然還是不太確定但比較有勇氣去面對未知
向宇宙提問的問題中，也慢慢得到了回應
有時候很神奇就一個靈光乍現，事後我才發現這就是我之前問的問題的答案啊！
會開始接觸冥想，一開始是因為年初在準備考試時常常唸書唸到心煩氣躁
所以就邊聽一些放鬆的音樂，閉上眼睛冥想放鬆，一次5~10分鐘
考完試後也就沒認真的持續
直到最近兩三周，我看了YOUTUBE上一些影片的分享冥想清理脈輪
我很想知道疏通脈輪是什麼感覺，會不會對我心靈的提升更有幫助呢？
於是就開始聽清理脈輪的音樂練習冥想
第一次是20分鐘的冥想音樂，過程中有微微感到身體裡的氣在流動
看見一點點顏色變化
然後感覺到右手被拉了一下，我回過神來的同時音樂剛好結束，覺得很神奇
之後就變成每天30分鐘(我盡量每天安排時間練習)
我並沒有哪個脈輪轉動或活化的特別感覺，有時候中間好像也會不小心睡著
然後意識又舒服的醒來繼續冥想
之後還有過一兩次手被拉的感覺，音樂就會剛好停止或告一段落
在最近一周的練習中，我開始有比較不同的體驗
我還是每次都有中途沒有意識的感覺，有時我知道自己睡著，有時又覺得不像有睡著
然後有一天，我又在中途疑似睡著了
意識恢復時，眼前的畫面變成一片白光，然後我看見了"大"這個字，橘紅色的
我心裡說：好，宇宙要我感受大。
冥想結束後，我相當疑惑，"大"要如何去感受？剛剛那是我幻想的嗎？
後來出門去上班，走在路上的時候我感覺到自己變得好大，卻又輕飄飄的
好像身體外層包裹了一層厚厚的能量，覺得自己占用的空間比實際的大
我想，宇宙是希望我多去用心體驗更多嗎？
幾小時候我看見了兩次444和4444，不知道是真的有訊息還是我自己聯想太多
今天聽的冥想音樂我的身體就比較有反應了，心臟能感覺到比較明顯的能量在流動
耳朵和頭部也滿有感覺的
我確定我中間有睡著兩三次(因為頭都歪了XD)，也有一兩次感覺不像睡著的沒有意識
最後一次意識醒來的時候，畫面也是變成白光，比之前看過的都亮，也持續比較久
白光變弱之後，開始有個藍色光團出現，從左邊移動到中間
然後隱約看到有黑色眼睛外框的形狀，藍色光團變成了眼珠
這個眼睛慢慢縮小消失，還重複了好幾次藍光團變眼睛然後縮小消失
接下來，我的眼皮開始非常快速的震動，快到有點要失控的感覺
眼皮的震動停止後，我開始感到自己的身體無限的擴大，大到充滿了整個房間
我感到相當輕盈，深呼吸時好像也可以吸進更多空氣
同時間我也能感到自己肉體的存在，屁股坐在床上的感覺
第一次有這種體驗心裡其實有點害怕，但我告訴自己放鬆去感覺這個"大"
放鬆之後我感覺自己好像快離開這個房間了(還是有點怕)
音樂結束後我張開眼睛，還過了幾秒這個擴大和輕盈的感覺才慢慢消失
沒想到打出來這麼長，謝謝大家收看
冥想新手沒有什麼人能聊這個對我來說是全新的體驗，所以來這邊和大家分享
我也好奇這個體驗是好的走向，或是我該小心或調整冥想的方式呢？
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推 pon50895: 很好，看起來你的探索是蠻正面的經驗 04/07 12:03
→ pon50895: 天使數字的重複出現代表著你的高我給你自己一種暗示 04/07 12:04
→ pon50895: 你可再探索一下，但如果感覺害怕的話要先清掉 04/07 12:05
推 noahxran: 我有一陣子每天幾乎每個小時都會看到44（當然444每天必 04/07 14:53
→ noahxran: 備 04/07 14:53
推 poppy6868: 我今天看到555... 04/08 01:28
推 ridle: 我以前剛接觸NA的時候 曾經有在半稅半醒有類似快要漂走的 04/08 01:47
→ ridle: 經驗 如果會怕的話 靜坐前先請求自己的高我、天使或其他相 04/08 01:49
→ ridle: 存在陪著自己 04/08 01:50
推 lamda: 你可以看一本書 量子療癒系列 04/08 18:21
→ lamda: 總共有三本 你可以照它的方式練習看看 04/08 18:21
→ lamda: 如果你光聽冥想音樂就可以有氣動跟感應 代表先天氣很好 04/08 18:26
→ lamda: 可以把握機會繼續鍛練提升能量品質與層次 04/08 18:27
謝謝大家的回覆！我會繼續練習，也會去看推薦的書！知道自己可以往更寬廣的心靈世界前進真的是很棒的事！
發了這篇文的隔天，我再次練習冥想，這次在音樂開始沒多久，藍光就出現了
眼皮也會時不時震動，大約過了中後段的音樂，開始有很強烈的動作
眼睛會大力的抖動，大到太陽穴的肌肉都被牽動，或是會突然很用力的緊閉
緊閉的時候畫面就變全黑，然後可以看到細小的光點
類似電影星際效應裡，男主角在最後穿越黑洞時看到的那種景象
最後在音樂結束時，我的眼睛大力抖動到停不下來，自動播放的下一個音樂已經開始
我就繼續冥想，眼睛依舊抖個不停，還會由左到右輪流來回
突然我就想起了一些家人和曾經遇過的朋友，我開始對自己曾做過的不開心的事情道歉
對曾經接受過的幫助表達深深的感謝，就這樣抖了一陣子，臉終於放鬆了
我也就停下音樂停止冥想，要起身去廁所的時候，眼睛又突然緊閉張不開
我在心裡說：我知道了，請先讓我去廁所，我會回來完成剩下的音樂(剩十分鐘)
回來後，一戴上耳機，我是整個臉部肌肉都瘋狂的活動，從眼睛到嘴巴
嘴巴會先轉左邊，再輪右邊，好像在發聲練習前需要活動放鬆臉部肌肉一樣
直到音樂停止，臉部的活動也跟著停止，這一天，我的冥想從35分鐘變成一小時
而我全程都有意識，太奇妙。結束後我一度懷疑自己是不是走火入魔了啊~
推 MarujaS: 請問你聽的冥想音樂是哪一種嘛？謝謝 04/09 13:57
我在youtube搜尋"脈輪"或"脈輪冥想"，然後就看哪個看得順眼就聽囉我都挑30分鐘左右的音樂，如果聽了不舒服就馬上換別的
※ 編輯: aloyo (114.36.112.87), 04/10/2018 02:32:11
推 lovecat1992: 嗯嗯嗯… 04/10 10:08
→ lovecat1992: 給個小小建議，千萬不可因為有這些體悟而狂喜，甚至 04/10 10:08
→ lovecat1992: 希望可以有更多的體驗，否則容易有偏差。如果可以， 04/10 10:08
→ lovecat1992: 心態可以調整為了平淡且自然，這樣才不會危險。注意 04/10 10:08
→ lovecat1992: 一下，假設不能自我控制，那很危險，正常來說自己的 04/10 10:08
→ lovecat1992: 念頭是可以隨時決定時間長短甚至中止。記住身體是你 04/10 10:09
→ lovecat1992: 的，千萬不可有任何一絲的機會給人趁虛而入。祝平安 04/10 10:09
→ lovecat1992: 喜樂。 04/10 10:09
推 CatEvelyn: 推薦開悟日記作者馬克列維特有許多靜坐經驗分享 04/10 13:31
推 Adnachiel: 想分享一個我自己有趣的經歷：某一天突然想去吃一家叫 04/11 19:54
→ Adnachiel: 作「柒伍參」的餐廳，後來餐後想去附近百貨公司逛逛加 04/11 19:54
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→ Adnachiel: 覺得祝福不足……總之回家就馬上查它的涵義惹！這是我 04/11 19:54
→ Adnachiel: 及科學思維最無法反駁的一次見到天使數字的體驗。有些 04/11 19:54
→ Adnachiel: 巧合發生得很玄妙，冥冥之中都有安排，這時候硬要用頭 04/11 19:54
→ Adnachiel: 巧合發生得很玄妙，冥冥之中都有安排，這時候硬要用頭 04/11 19:54
→ Adnachiel: 腦去辯駁那只是恰好，就是跟自己過不去了。 04/11 19:54
→ Adnachiel: 無意要對誰指教，單純分享自己的經歷。 04/11 19:57
→ ge99764: 1.所有的事情都有好的一面和壞的一面 04/14 21:32
→ ge99764: 2.想清楚你冥想的目的是什麼 答案就自然浮現了 04/14 21:32
推 rv0918: 體驗不要講比較好 04/30 22:43