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硬舉比較:傳統直槓硬舉與六角槓硬舉 - 人人焦點

六角槓 硬舉對於沒有足夠活動度的人非常棒，對於股四頭以及小腿的刺激更多，學習 ... 硬舉(Deadlifts)是個全身性的重量訓練，除了肩膀和背部，更能訓練到跑步時不斷使用 ...

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