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肌力訓練-六角槓硬舉-重量如何設定？（Hex Bar Deadlift

六角槓硬舉，我要試！我要試！他在教室看到六角槓，開心的套入槓片要試試看。槓片+六角槓的重量共達40公斤，他暖身後要試試看，但好重啊~ 他沒有用 ...

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