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「六角槓」更適合硬舉初學者者？四招「六角槓」變化式訓練 ...

六角槓 可以協助你保持正確的體線，並且把力量分布在身體中央，因此和直槓相比，可以做出更大的重量，根據研究指出，受試者用六角槓比標準槓平均可以多舉起 ...

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