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六角槓硬舉肌群
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... - 第 121 頁 - Google 圖書結果
Chapter 下肢肌力訓練動作 6 六角槓硬舉跟電鈴硬舉的動作完全一樣,只是手握的位置不同,所以操作步驟可以參考壺鈴硬舉。原則上,對初學者來說,有規律訓練的話, ...
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