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[問題] 新手硬舉請教- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

各位版上大大好，小弟我這幾天嘗試了六角槓硬舉。之前因為沒有教練又很害怕受傷， ... 發力的時候常常感受不到肌群在出力。雖然練完後臀部很酸沒錯， ...

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