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六角槓鈴訓練：七種不得不嘗試的變式 - 壹讀

然而，六角槓並不只是能拿來做硬舉而已，像其他的器材一樣， ... 使用六角槓來做深蹲跳躍相對來說會是一個更安全的方式，他把你肩膀上的重量移除掉， ...

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