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#問六角槓跳躍練爆發力 - 健身板 | Dcard

之前看到山姆伯伯的文章，有一個六角槓跳躍是模仿舉重高拉就是會引膝 ... 那舉重爆發力訓練跟深蹲跳躍主要還是練習單次爆發力訓練，次數大概是1~6下。

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