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『槓鈴硬舉並不適合每個人』 – 傑瑞教練｜肌力訓練

六角槓 硬舉允許那些在進行傳統式硬舉時，因深受身體肢段比例所產生限制的朋友們更加友善。他們可以使用很像深蹲但又是硬舉的''姿勢''來發展下肢肌力（ ...

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