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均衡的營養將營養成分（熱量、蛋白質、脂肪及醣類）相似的食物

每一類食物提供不同營. 養素，功能也各不相同，所以每天都要攝取各大類食物，以. 得到均衡的營養。 二、六大類食物. 1.五榖根莖類：. 每天3~6 碗，主要供給醣類.

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