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每天5片吃出5大健康力！ 3生菜鎮痛還防掉髮、失眠，韓中醫

另外，膳食纖維每天的建議攝取量大約是20~38公克，換算成生菜大約是50片、大約400公克左右，但因為膳食纖維同時也會透過其他飲食攝取獲得，鄭醫師建議 ...

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