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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

水餃的外皮是麵粉,內餡是豬絞肉加上高麗菜,普通大小的水餃一顆熱量大約是 60 大卡,吃 10 顆就有 600 大卡,因此減脂期吃 6 到 8 顆即足夠,再加上兩份蔬菜類, ...

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