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動不動就全身肌肉痠痛？多攝取維生素D可緩解「肌筋膜疼痛症」

1. 採用地中海飲食. 此飲食法是公認的最佳消炎飲食法，因為會攝取到大量的水果、蔬菜、全穀物和深海魚，有助增加體內的抗氧化劑，以利減少攝取會促進炎症 ...

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