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起跑！心法與實戰 - 第 116 頁 - Google 圖書結果

這番話也道出跑友拉筋伸展的另一個通病,就是時間太短,「求其」拉拉便了事,Caren 以上述指引計算,一個動作已拉差不多 1 分鐘,全身伸展的話動輒半小時,「當然有的跑友 ...

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