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$39、$49、$59 超商超值餐，營養師這樣挑！ - iFit 愛瘦身

鮪魚飯糰 ＋無糖豆漿 （373 大卡）. 1. 肉鬆含油脂量高，蛋白質比例低，是不利瘦身的食品。 2. 糙米漿與米漿成分差不多，1 杯的熱量就等於1 碗飯， ...

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