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洋芋片、爆米花也能控醣？12種「控醣零食」吃得超 ... - 早安健康

水煮蛋下午四點半覺得餓，吃蛋白質類水煮蛋或茶葉蛋有飽足感。 鹽燒海苔熱量低，Omega-3可降低發炎與心血管疾病風險。 無糖優格富含鈣質，乳酸還能幫助鈣質吸收。

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