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可以選擇像黃金玉米這樣熱量密度低的含澱粉食材

一般人如果吃一小罐200公克，熱量攝取只有132大卡，而且很容易產生飽足感，是非常好的替代食物。 玉米低熱量密度，可以瘦得美麗又健康 張菡馨分析，玉米其實是非常好的替代 ...

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