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內觀技巧
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《未來簡史》的作者赫拉利一直在練的「內觀禪修」到底是什麼?
通過內觀,訓練自己以一種有序和客觀的方式觀察身體感覺和思想對它們的 ... 「感謝我的老師薩帝亞·納拉揚·戈恩卡,他教導我內觀禪修的技巧,讓我能夠 ...
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