【自我存在的白鏡流日能量短解】

今天走到了藍鷹波符第4天，自我存在的日子
我們探尋：我最佳的服務形式是什麼？
回答的圖騰是反射內在秩序的白鏡

自我存在的日子，我們得以專注、回到自己本身
搭上白鏡圖騰的力量，是靜心內觀的好日子
回想生活有沒有重複出現的劇情
在經歷這些劇情中你是怎麼樣想的？

發現劇情結構，便能夠改寫生命故事

今天不用多說什麼，我們內在的智慧已然足夠

[天下雜誌的提提研創辦人專欄：越常碰到逆境。就越會克服逆境]

其實今年才是最好的一年。

大家是否最近做很多事情都感到一種使不上力的虛無感，明明跟以往一樣很認真的在工作，很用心的在思考行銷，但業績卻沒像以往有爆炸性的反應。

好比是重重一拳的擊出，但卻好像打在棉花糖裡，沒有得到想像中的反應。雖然不會慘到市場完全沒反應，日子還是過得去，但以往那種呼風喚雨的能力好像離你而去。沒有極樂，也沒有極苦，所感覺到的只有虛無，只有空的感覺。

如果你身處的產業也跟我的一樣的話，那恭喜你，進入了後疫情時代的經營方式。

今天我想講的是無常。 無常翻成英文是impermanence ,也就是萬物沒有永遠維持一樣的定律。 好比我們人每天都會衰老 ，面貌會每天改變，但每天（如果用心學習的話）也會得到智慧，眼神也會變得更慈祥。

市場經濟也是，無論是任何產業都一定會有循環，好的勢道不會永遠一直持續，壞的時機也不會永遠一直壞下去。

重點是，你有沒有那個智慧去因應不同的市場環境去改善你公司內部的體質，來面對未來趨勢的轉換？ 而不是只活在過去的光環，不願面對自己的實相。

我每天早上五點半起床的第一件事，先打坐一小時靜心，內觀掃描自己身體的每一部份，去感受自己的頸肩，心臟，胃，髖，背，手，大小腿，是否有哪一部的的氣有阻塞，藉由這些身體細膩的反應機制來提醒自己心理上的焦慮或是生活作習要小心觀察。

這樣的靜心的賽前準備熱身，對於接下來要工作的一整天會有很大的幫助跟專注力。

會讓我在工作上跟同事的討論過程中，當我發現員工的意見跟我相反時，我跟他們吵得眼紅脖子粗時，我會警覺自己的的脖子動脈好像快中風了。 這時我會立刻停下爭吵，趕緊離開現場去喝好多杯好多杯的水，嘗試讓自己冷靜下來。讓脖子跳動很快的動脈慢下來。

然後回到現場，冷靜的跟同事們說：「沒關係，就讓你們用你們的方式去試看看這次的年終禮盒吧，組數跟內容跟行銷方式交給你們決定」

這次我們品牌提提研的年終開賣，我們捨棄了以往大量生物纖維面膜的組合做法，反而想要教育一套全新三步驟的1（前導噴霧）+2（面膜導入）+3（乳霜封存）的全方位面膜保養新概念。

這是一條不容易的路，以銷售的角度來看，我並不看好，因為這樣的概念需要大量的教育。

而教育新概念往往是最困難最吃力不討好的。

當我對外演講品牌運營時，學員問我：「經營品牌，什麼是讓你最感到挫折的？」

我總是回答：「是教育， 因為當你花了百分之三百的力氣去推廣新概念或新市場時，好不容易推廣成功後，立刻會有其他品牌來抄襲你的作法，會來撿現成的便宜」

九年前我們花了大量的心力，勇於當第一個面膜品牌去教育歐洲的市場，當歐洲市場接受了片狀面膜之後，造成了大量韓國面膜跟風，只用我們售價三分之一的價格去搶佔歐洲市占率。 過去我們連續六年用面膜在英國美妝奧斯奬PureBeauty awards獲得最抗老奬，就立刻有大量的他牌也學習這樣的做法。

我們的前衛的作法，造成了很多台灣保養品產業的前輩跟晚輩的有樣學樣，但我們沒有抱怨的心態，反而為自己感到驕傲，因為我們影響了產業的思維，讓更多企業家的視野不再只看到中國跟東南亞easy money的短線操作，而是勇於挑戰歐美這個保養品產業最挑惕的舞台。

蓋了佐研院這個吃力不討好的殿堂也是，我們想要影響業產去重視設計美學的重要性。 於是我們用了比般保養品工廠四倍以上的成本跟時間，蓋了這座殿堂，但卻是出生在疫情這時代。

但我並不覺得時機錯誤，反而覺得它是生命力旺盛的新生兒，選擇在最困難的時刻誕生在我們懷中。

這樣甜蜜的負荷就像任何新生的小孩一樣，強迫我們父母去思考，並且調整自己的經營人生的方式，來達到一個最好的平衡。

於是我選擇了放權，我選擇了短痛不如長痛。放心讓團隊去勇於承擔自己所做的決定。

看到他們每天自動自發在討論如何用不同的角度去教育面膜前導噴霧，以及這個1+2+3的全方位面膜專家的保養新概念如何讓消費者買單時。 在旁偷聽他們對話的我，完全沒插嘴。 但是內心是感到驕傲的。

覺得他們真的有在獨立成長，有在想辦法解決問題。

於是你們在提提研粉專後續看到的「庫存殺手」或是「補充包」或是「黑蜂霜」的文案，都是底下團隊自己想的解決方案。

每天每天他們都在腦力激盪，靠著他們自己的能力慢慢越賣越好。

雖然這次的年終組合沒有像以前那樣的爆炸性第一天賣好幾萬組，但是後續的細水長流，卻讓我們的團隊的解決逆境的能力更成長了。

是的，鋪梗寫到這裡，你們才發現其實我想要寫的是解決逆境的能力。當你越常遇到逆境，越常解決逆境， 你就越會克服逆境。

你就會有一種熟悉感，『啊～逆境你又來了，好朋友你好啊，我們一起來解決你這次帶來的難題吧」

當你又再一次克服難關時，你就又多得到了神賜於你的新禮物。

所以痛苦肯定是種禮物（Pain is a gift)，只有有智慧的人才能看穿它外裹苦痛的包裝，它強迫改變你的思維方式，強迫你學習跳脫框架。 因為人生的無常，痛苦一定會出現，而且它會一直用不同的形態的方式出現。

今年的疫情，可以說是我們人生最大的禮物，因為它強迫我們跳脫出以往的舒適圈，用更高層次的思考邏輯去解題人生目前遇到的困境。

它讓我們開始反思：是否一直不斷追求更高的營收，才是人生勝利組？

是否一直不斷的汲汲經營，出差開發新市場，才是人生勝利組？

還是其實疫情重頭到尾是眷顧著大家的天使，讓我們終於有更多時間陪伴家人，而不只是貪婪的一直追求數字的成長。

今年大家都是關關難過關關過，雖沒有達到年前設定的業績成長目標，但卻反而是跟小孩跟家人相處最多時間的一年， 也是我們公司內部團隊的獨立思考最進步的一年。

如果你用這樣的角度去看事物，不被過去的「必需成長」的框架卡住的話，放下貪婪的心，嘗試著讓自己跟家人更簡單的跟這塊土地的大自然享受日子。

並且發揮慈悲心，幫助他人不那麼焦慮。告訴身邊那些焦慮的親友們，黑暗是幫助你養氣改善體質的最佳夥伴。也是你幫助身邊夥伴渡過難關，共創堅韌友誼的最好時光。

讓一切回到人跟人之間的互助關懷，而不只是商業

獻給每天都進步一些些的你，其實今年才是最好的一年。

#只要活著就還有希望
#越常碰到逆境
#就越會克服逆境

天下雜誌全文在底下留言

上星期在商周學院當客座教授分享逆境時，反而是很多學員對於我如何經營品牌有更多的好奇，他們問我：「經營品牌，什麼是讓你最感到挫折的？」

我回答：「是教育， 因為當你花了百分之三百的力氣去推廣新概念或新市場時，好不容易推廣成功後，立刻會有其他品牌來抄襲你的作法，會來撿現成的便宜」

九年前我們花了大量的心力，勇於當第一個面膜品牌去教育歐洲的市場，當歐洲市場接受了片狀面膜之後，造成了大量韓國面膜品牌跟風，卻只用我們售價三分之一的價格去搶佔歐洲市占率。 （但卻不是用高品質，有真正抗老效果的生物纖維面膜跟配方，而是用平凡的布）

過去我們連續六年用面膜在英國美妝奧斯奬PureBeauty awards獲得最抗老奬，就立刻有大量的他牌也學習這樣的做法說自己也得奬，只是有些品牌卻是報名比較容易得奬的低門檻比賽，或是用買奬項的作法。

我們提提研前衛的作法，造成了很多台灣保養品產業的前輩跟晚輩的有樣學樣，但我們真的沒有酸民的心態啦，反而為自己感到驕傲，因為我們影響了產業的思維，讓更多企業家的視野不再只看到中國跟東南亞easy money的短線操作，而是勇於挑戰歐美這個保養品產業最挑惕的舞台。

跳脫出舒適圈，一向是最難的，尤其又沒有前車之鑑可以參考。

像是這次我們品牌提提研的年終開賣，我們捨棄了以往大量生物纖維面膜的組合做法，反而想要教育一套全新三步驟的1（前導噴霧）+2（面膜導入）+3（乳霜封存）的全方位面膜保養新概念。

這是一條不容易的路，以銷售的角度來看，我並不看好，因為這樣的概念需要大量的教育。

而教育新概念往往是最困難最吃力不討好的。

我每天早上五點半起床的第一件事，先打坐一小時靜心，內觀掃描自己身體的每一部份，去感受自己的頸肩，心臟，胃，髖，背，手，大小腿，是否有哪一部的的氣有阻塞，藉由這些身體細膩的反應機制來提醒自己心理上的焦慮或是生活作習要小心觀察。

這樣的靜心的賽前準備熱身，對於接下來要工作的一整天會有很大的幫助跟專注力。

這會讓我在工作上跟同事的討論過程中，當我發現員工的意見跟我相反時，我跟他們吵得眼紅脖子粗時，我會警覺自己的的脖子動脈好像快中風了。 這時我會立刻停下爭吵，趕緊離開現場去喝好多杯好多杯的水，嘗試讓自己冷靜下來。讓脖子跳動很快的動脈慢下來。

然後回到現場，冷靜的跟同事們說：「沒關係，就讓你們用你們的方式去試看看這次的年終禮盒吧，組數跟內容跟行銷方式交給你們決定」

果然如我所預料，這次的年終組合沒有以往的爆發力（像是十五分鐘賣30萬片）。

但是我沒有任何責怪，也沒有放馬後炮在那邊酸說，「早就告訴你們這樣的組合不會賣」

反而是貼心的，安靜的不出任何意見
把舞台交給他們，讓他們去思考為什麼業績沒有以往那麼好。交給他們去解決。

沒想到，他們想的解決方案，跟我們夫妻想的一樣。

就是，對於新產品跟新保養概念的教育的還不夠徹底。一旦他們發現了這個關鍵點，團隊們開始自發性的努力用各種不同角度去跟消費者溝通。讓他們知道，這並不是一隻平凡的噴霧水

於是，我們突破了以往的銷售節奏，不再只是第一天的業績暴衝，而是後續每一天的銷售成績都很穩定。

我很驕傲我們的團隊，比以往都還驕傲，因為他們證明了自己的價值

是那種可以靠自己克服逆境的價值。

如果你們也對於這次所推出的新產品跟新概念也使用後有感的話，請幫我們分享或是留言告訴朋友們，我們這次的新組合大概再賣一個多禮拜就沒貨囉。（以目前的銷售速度來看的話）

正念（mindfulness）的意義是：活在當下，對自己身上所發生的一切進行如實的觀察，不加入任何個人的評斷與意見，就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下，不跟隨自己的感受情緒念頭起舞，讓自己成為靜心的參與者與觀察者，注意到自己的心所發生的一切，而不去貪愛或者抗拒。 😇

歐美的科學家早已發現靜心的好處有：確實改善情緒問題、改變大腦海馬區灰質密度、得到更多的幸福感、增進慈悲心、減輕痛苦、提昇專注力、提昇創造力、減少焦慮、對治憂鬱症.... 這些都由科學家獲得了驗證。

此「正念靜心」音頻的內容參考自葛印卡老師的內觀法以及德寶法師「平靜的第一堂課:觀呼吸」一書，主要以正念觀察呼吸為主。
音頻主要分為三部分：
首先，帶領大家放鬆身體，然後開始專注在氣息進出鼻子的感受。
第二，是一整段的空白，沒有任何背景音樂。旨在讓大家專注於呼吸，不被背景音樂所影響而分心。中間還會有幾處提醒大家從紛飛的念頭回到呼吸。
第三， 以自己在靜心過程中獲得的喜悅與平靜傳送給眾生做為結束。

此次發行的正念靜心分為20分鐘與40分鐘版本。20分鐘版本適合入門的靜心者，每天20分鐘正是適合入門練習。 進階的靜心者可以聆聽40分鐘版本（中間空白時間較20分鐘長，可以有更多安靜時間專注於呼吸）。 初次練習靜心，請放輕鬆不急不徐地來練習，不強迫自己必須馬上就坐上20分鐘，而是要以持續為目標，每天的持續練習會比強迫長時間的靜坐來得更加有效果。

一開始練習靜心可能會發現自己的頭腦（心）就如猴子般騷動吵雜不已，這是很正常的，所以才更要練習正念靜心，學習讓自己如實觀察（內觀）心所發生的一切，不加以評斷、抗拒或貪愛任何感受與念頭，如此持續練習，必會感受到正念靜心的妙不可言。

最新公開-- 正念靜心20分鐘完整版，請至：
https://youtu.be/VqwxKU2tehA

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發行專輯的初衷：http://www.asiaqhht.com/recordings.html

專輯旁白：靈魂心旅程催眠療癒工作室Clair Chiu
專輯錄製：台灣奇思家錄音室
專輯發行：靈魂心旅程催眠療癒工作室
網站：www.AsiaQHHT.com
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