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聊是非／TOBY：旅人印度之旅－10天禁語的內觀修煉（上）

到了第四天，心開始較為平靜和專注，這樣的心擁有較好的能力來練習內觀技巧：就是觀察全身所有的感受，了解它們的本質，學習對它們不起反應以培養平等 ...

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