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「腦內啡」緩解焦慮，是天然的止痛藥！運動好處多 - 遠見雜誌

但好消息是，「解藥」就在我們每個人的身邊——人體在運動時會分泌一種叫腦內啡（endorphin）的荷爾蒙，它會讓人感覺良好，緩解疼痛，減輕壓力、緊張和焦慮 ...

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