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合适的训练计划：调节内啡肽，改善状态-NIKE 中文官方网站

不过不用担心，内啡肽只是通过运动改善心情、减少负面情绪的一种方式。你也可以通过运动激发其他积极反应，比如分泌快乐荷尔蒙和瞬间激发活力，让自己达到 ...

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