1. 咬一口巧克力。你可曾注意到情绪有些低落时，吃巧克力似乎能帮助改善情绪？这是因为巧克力释放了帮助你放松的内啡肽。巧克力含有内啡肽大麻素，能够产生类似大麻的迷幻效果 ... 2. 吃辣椒。辣椒粉、墨西哥辣椒、香蕉辣椒（黄辣椒）以及其它辣椒均含有能释放内啡肽的辣椒素。尝试生吃一条辣椒。当最初的火辣痛感消退后，你应该会开始感到兴奋。如果你不想为了 ... 3. 吃一些能给人安慰的食物。吃一碗加了奶酪的意大利面、冰淇淋或其它富含碳水化合物的安慰食物，它们能释放内啡肽。你是否想过为何人们在压力大的时候总是会吃这些食物？因为 ...
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