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女性荷爾蒙失調讓骨鬆、失智風險大增！5食物改善-第2頁

鮪魚、鰹魚等魚類富含維生素B6，攝取維生素B6有助於重整女性荷爾蒙平衡，當月經到來前，容易有肩頸痛、腰痛、煩躁以及憂鬱等問題，原因就出在女性荷爾蒙雌激素分泌過多，讓 ...

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