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內分泌失調症狀及成因嚴重可致月經失調！中醫＋營養師教5招 ...

建議家中的烹調用油可選擇以「單元不飽和脂肪酸」為主的冷壓初榨橄欖油或苦茶油，並增加攝取含「omega-3不飽和脂肪酸」的食物，例如：每天吃1湯匙的亞麻籽 ...

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