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膝蓋內側韌帶傷後的復健運動計劃 - 柏拉圖徒手保健

膝蓋內側韌帶傷後的復健運動計劃圖左一Passive knee extension用好腳下壓傷腳，被動將膝蓋伸直，壓2分鐘後放鬆，共3-5次圖右一Heel slide腳掌不離.

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