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膝蓋韌帶受傷怎麼辦？認識膝蓋韌帶作用，教你3招預防韌帶拉傷

外側、內側副韌帶：以右腿為例，外側側韌帶位於膝蓋右側，左側則為內側 ... 磨損的問題，需要透過護膝或強健的肌肉，來避免半月板（Meniscus）磨損。

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