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10大傷腰姿勢致椎間盤突出專家教你這樣矯正

緊接著還會出現椎管狹窄、肌腱韌帶纖維化等症。 ... 在這個姿勢下，膝關節內側是被擠壓的，外側則是拉開的，這樣外側副韌帶容易鬆弛，肌肉、韌帶會不 ...

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