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睡不著怎麼辦？3個技巧幫助你快速入睡 - 方格子

整夜輾轉反側，或在半夜醒來後頭腦不斷思考無法繼續入睡？ ... 如果你正在與失眠作鬥爭，這裡有整理了一些你可以嘗試來幫助入睡的方法，希望能獲得改善。

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