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失眠如何快速入睡？10個快速入睡好方法，60秒進入睡眠

快速入睡方法1.固定起床時間，調節生活節奏 · 快速入睡方法2.睡覺前1小時內不要玩手機 · 快速入睡方法3.定期進行運動 · 快速入睡方法4.熱水泡腳，舒緩身心 ...

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