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輔大金剛狼邱柏學- 10個減脂正確觀念1、燃脂不等於一定能減 ...

如果減脂之餘還想增肌，那有氧就擺在重訓之後，或是沒練重訓的那天。 很多人強調清晨或早上先做有氧效果較好，我個人認為還是看個人習 ...

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